Hammam, Sauna , SPA

Hammam, Sauna, SPA : un centre de bien-être à domicile !

Il est tout à fait possible d’avoir un espace bien-être et zen chez soi. Nous avons regroupé les éléments nécessaires pour assurer votre rituel détente. Pour profiter des bienfaits d’un hammam, d’un sauna ou d’un spa à domicile, vous n’avez plus qu’à choisir parmi nos différents kits et nos accessoires. 

Quels sont alors les bénéfices apportés par cet espace détente ? Nous allons vous éclairer sur la différence entre un sauna et un hammam et vous montrer comment utiliser les utiliser :

Pourquoi le sauna hammam ou spa hammam est bon pour la santé ?

Suite aux contraintes de la vie quotidienne, il est primordial de se relaxer. Le sauna est reconnu comme étant une bonne solution pour détoxifier l’organisme et lutter contre le stress. Se détendre dans un espace privatif vous apportera un moment de sérénité et une excellente remise en forme. Cette évasion n’est pas réservée uniquement aux personnes en bonne santé. Elle est également recommandée pour celles qui souffrent de fatigue, mais si vous avez des problèmes de voies respiratoires, demandez d’abord l’avis d’un médecin.

Une séance de sauna est une véritable pause détente. Cette pratique est aussi apaisante pour la peau. En effet, les pores vont pouvoir se dilater. Si vous avez des problèmes de peau, le sauna les soulage et notamment l’acné, l’eczéma, les urticaires et la cellulite. Ce bain de vapeur est aussi bénéfique pour la circulation sanguine.

Quelle différence y a-t-il entre un hammam et un sauna ?

Sauna et hammam se différencient par l’humidité occasionnée par l’air. La chaleur dans un sauna avoisine les 90 °C. Le degré d’humidité est d’environ 30 %. Il est donc question de chaleur sèche. Les saunas sont habituellement des cabines de soins entièrement en bois. Vous pouvez y ajouter des coussins de spa et d’autres meubles d’extérieur pour en faire une vraie salle de repos. Y diffuser des senteurs est aussi possible pour une sensation de bien-être maximale. 

Quant au hammam, l’humidité est plus élevée. La température qui y est diffusée est autour de 50 °C mais, le taux d’humidité peut être maximal ou de 100 %. Contrairement au sauna, vous bénéficierez de vapeurs d’eau, ce qui est avantageux pour vos muscles, car elles apaisent les douleurs musculaires. Le hammam améliorera aussi votre circulation sanguine et va éliminer les toxines.

Hammam et sauna sont toutes deux des activités de détente et de relaxation. Dans les deux cas, il est souhaitable d’installer votre kit près d’une douche. Chaque séance de hammam ou de sauna devrait être suivie d’une douche fraîche pour tonifier les muscles. 

Comment utiliser un sauna ?

Afin de profiter pleinement de l’effet détox d’un sauna, il est nécessaire de faire plusieurs séances. Ces dernières vont conditionner votre organisme à la haute température du spa privatif ou spa gonflable. Pour ce faire, vous devez vous envelopper dans une serviette. Vous ne devez pas rester sous la vapeur plus de 10 minutes. En sortant de la cabine, votre corps doit se refroidir en prenant un bain ou une douche. Ensuite, attendez une vingtaine de minutes à l’extérieur en enfilant un peignoir. Si vous effectuez votre bain de chaleur après une séance de sport, vous devez également privilégier d’un sommeil réparateur. En optant pour un sauna traditionnel en soirée, tamisez la lumière avec divers luminaires pour une expérience unique. 

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